Pilates

Momentan ist die Pilates Gruppe mit 14 eingeschriebenen Turnerinnen voll belegt. Da halt auch sonst viel los ist, sind nicht immer alle Mätteli belegt. Aber uns allen ist Pilates sehr wichtig und die Übungen tun uns einfach gut. 

 

In erster Linie trainieren wir die gesamte Rumpfmuskulatur, womit Körperhaltung und Stabilität verbessert werden. Stoffwechsel und Durchblutung werden angeregt, verklebte Faszien gelöst, Verspannungen gelindert. Ein weiteres Augenmerk legen wir auf die Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit und Balance. 

 

Nach dem Pilates fühlen sich Körper und Geist einfach rundum wohl.